読了時間: 2分健康きな粉と健康きな粉には大豆イソフラボンが豊富 です。のぼせやほてりといった更年期 障害を軽くします。そして，骨粗しょ う症を予防します。また，脂質代謝の 改善効果があります。 大豆イソフラボンは，女性ホルモン のひとつであるエストロゲンとよく似 ています。閉経前のエストロゲンの減...
読了時間: 2分健康コーヒーと健康コーヒーに含まれるカフェインの効果 覚せい作用 頭をすっきりさせて集中力を高め る効果があります。 利尿効果 体内の老廃物の排出を促進させる 効果があります。 中枢神経の刺激 自律神経の働きを高めます。 運動能力を向上させます。 心臓の筋肉の収縮力を強化させま す。...
読了時間: 2分健康オリーブオイルと健康オリーブオイルとは？ オリーブの果実から得られる油のこ とです。 エキストラバージンオリーブオイル 絞ったままの「バージン・オリー ブオイル」。オリーブオイルに含 まれている栄養素をそのまま摂取 し、風味や味を楽しむことができ ます。 ピュアオリーブオイル...
読了時間: 3分健康目の健康疲れ目の解消法 １ 目のまわりのマッサージ ①眉毛の下にあるくぼみを、親指で外 側へ１０回ほど押す。 ②鼻の付け根を、親指と人差し指でつ まむように上へ４回ほど押す。 ③こめかみを人差し指でやさしく１０ 回ほど押し回す。 ④下まぶたから指１本分下を人差し指...
