私たちの染色体の先に「テロメア」 というものが付いています。 このテロメアは，細胞分裂を繰り返 すたびに短くなっていきます。無くな れば細胞分裂は出来なくなりその細胞 は死を迎えます。これが老化の正体で す。 今，テロメアを長くして老化を遅ら...

１）健康面 ①早寝・早起きをしましょう ②三食をしっかりとりましょう ③夕方に軽い運動をしましょう ２）メンタル面 ①入試は実力が５０％、メンタルが ５０％です。 どんなことが起きても，常にこれで いいんだという肯定的な気持ちをも ちましょう。...