～ポモドーロテクニック～ 長時間にわたる作業が見込まれてい る時は、「どれぐらい集中すべきか」 「休憩はどんなタイミングでとるべき なのか」が大切になってきます。 そういった時間配分について指針と なるのが、「ポモドーロテクニック」 です。 これはイタリアのコンサルタント、...

私たちの染色体の先に「テロメア」 というものが付いています。 このテロメアは，細胞分裂を繰り返 すたびに短くなっていきます。無くな れば細胞分裂は出来なくなりその細胞 は死を迎えます。これが老化の正体で す。 今，テロメアを長くして老化を遅ら...