４０代は体にとって大きなターニン グポイントです。後半生を健康で生き ていくために「いま」見直す生活習慣 について考えましょう。 ～睡眠～ 「質のいい睡眠」を実現しましょう。 そもそも人間の体にはどのくらいの 睡眠がよいのか。 米国のある大学と日本対がん協会に...

私たちの染色体の先に「テロメア」 というものが付いています。 このテロメアは，細胞分裂を繰り返 すたびに短くなっていきます。無くな れば細胞分裂は出来なくなりその細胞 は死を迎えます。これが老化の正体で す。 今，テロメアを長くして老化を遅ら...