コーヒーに含まれるカフェインの効果 覚せい作用 頭をすっきりさせて集中力を高め る効果があります。 利尿効果 体内の老廃物の排出を促進させる 効果があります。 中枢神経の刺激 自律神経の働きを高めます。 運動能力を向上させます。 心臓の筋肉の収縮力を強化させま す。...

オリーブオイルとは？ オリーブの果実から得られる油のこ とです。 エキストラバージンオリーブオイル 絞ったままの「バージン・オリー ブオイル」。オリーブオイルに含 まれている栄養素をそのまま摂取 し、風味や味を楽しむことができ ます。 ピュアオリーブオイル...

起床後すぐに「洗顔」をしましょう。 シャキッとして，目覚ましになりま す。前日の夜に塗った乳液やクリーム 寝てる間に出た皮脂や汚れが取れます 朝食の間に化粧水や乳液などの保湿成 分を浸透させることができます。 その次に「うがい・歯磨き」をしまし ょう。...